“早晨起床，第一件事就是先看手机，刷完朋友圈、然后开始刷牙洗脸……；”
“上课百无聊赖，自习静不下心、学不下去，开始拿起手机……”
“总想着再过10分钟就看书，然后不断地刷着微博、抖音、朋友圈，不断发现"新大陆"，一会看到了好文章，一会看见新爆料……。”

网络在这个时代已成为我们必不可少的东西，发达的网络科技帮助我们更有效地工作和学习。但同样的，网络也在干扰着我们的学习，逐渐使我们上瘾。

想知道自己的网瘾程度怎么样吗？现在，来与我们一起测测自己的网瘾程度吧！

中文网络成瘾量表(Revised Chen Internet Addiction Scale，CIAS-R)是由台湾陈淑惠教授以大学生为样本，根据DSM-IV对各种成瘾症状的诊断标准编制的，该量表是依据较严格的心理测量程序而编写的，具有较好的信效度。

适用年龄：

12岁以上

测前须知：

• 本测验共有26题，预计完成时间大约5分钟。请仔细阅读题目和选项，避免看错题。
• 答案无对错之分，按实际情况作答即可。
• 测验结果仅供参考，不做诊断依据。