简式心境状态量表的适用范围广泛，在运动心理学领域，可用于评估运动员的赛前心理状态，帮助教练了解运动员的情绪波动，以便更好地制定训练和比赛策略；在心理健康临床诊断中，医生能够借助该量表判断患者的心境障碍程度，辅助诊断各类精神疾病，如抑郁症、焦虑症等；在日常心理健康筛查方面，普通人群也可通过测试，对自己的情绪状态有更清晰的认知，及时察觉潜在的心理问题。​

测试过程简单便捷，受测者只需根据量表中描述的情绪状态，结合自己过去一周（包括当天）的实际感受进行作答即可。整个测试通常耗时较短，能在较短时间内收集到全面的心境状态信息。​

测试结果具有重要意义，测试报告通过对各分量表得分的分析，可以直观地呈现出受测者的心境状态轮廓。例如，较高的紧张得分可能意味着受测者正处于压力之下；抑郁得分偏高则可能暗示存在抑郁情绪倾向。这些结果不仅有助于个体自我了解，还能为专业人员制定针对性的心理干预措施提供有力参考，无论是进行心理咨询、心理治疗，还是开展压力管理、情绪调节等训练，量表结果都能发挥关键作用，助力个体维护和改善心理健康状况。